在泰国的班都市，有许多值得游玩的活动和景点。首先，探索自然美景是一个不错的选择。班都周围环绕着美丽的山脉和清澈的湖泊，尤其是在早晨和傍晚时分，这里的景色尤其迷人。你可以选择进行徒步旅行，或是在湖边散步，享受宁静的氛围和自然的声音。

其次，体验当地文化将使你的旅行更加丰富。在班都，有一些当地的市场，游客可以在这里购买手工艺品和新鲜的水果。与当地居民交流，了解他们的生活方式和传统习俗，可以为你的旅程增添独特的色彩。

此外，品尝美食也是不可或缺的一部分。班都有许多小吃摊和餐馆，提供正宗的泰国菜肴。无论是著名的冬阴功汤还是泰式炒米粉，这里的美食都能让你的味蕾得到满足。在当地的夜市上，更是能发现各种各样的小吃，体验地道风味。

最后，如果有时间，参与水上活动也是一个好主意。班都的周边水域适合皮划艇和划船，给人一种放松的感觉。在阳光下划船，不仅可以锻炼身体，也能欣赏到沿途的美丽风光。总之，班都虽然不是传统的旅游热点，但其独特的自然风光和丰富的文化体验，使它成为一个值得一去的地方。