在厄瓜多尔的曼塔市，有许多值得探索的活动和景点。海滩休闲是来此的游客常选择的活动之一。曼塔拥有美丽的海滩，如拉伊利塔（La Mamita）和巴尔塔海滩，这里是游泳、日光浴和冲浪的理想场所，适合放松身心。在海滩附近，你还可以找到许多当地餐馆，提供新鲜的海鲜和传统的厄瓜多尔美食。

在曼塔市，文化和历史游也不可错过。市中心的历史街区有许多有趣的景点，如曼塔博物馆（Museo Manta），它展示了当地的文化遗产和历史。艺术和手工艺品爱好者可以在当地市场找到各种手工制作的工艺品，感受当地文化的独特魅力。

对于喜欢探险的游客，水上活动也是一个不错的选择。曼塔是潜水和浮潜的理想地点，这里有丰富的海洋生物和珊瑚礁。此外，参加一次海钓或者鲸鱼观赏之旅，也能让你亲身体验海洋的魅力。

最后，夜生活在曼塔同样丰富，各类酒吧和俱乐部提供多样的娱乐选择，让你在一天的旅程后放松身心。无论你喜欢宁静的海滩，还是热闹的夜市，曼塔市都能满足不同游客的需求，是一个适合放松和探索的好地方。