在奎阿尤斯海滩这座城市，有许多可以体验的活动和景点。首先，不可错过的是奎阿尤斯海滩本身。这个广阔的沙滩以其细腻的沙粒和清澈的海水而闻名，适合游泳、日光浴和沙滩运动。漫步在海岸线上，您可以感受到海风拂面的舒适。

此外，区内的一些水上活动也是值得尝试的，如冲浪和风筝冲浪。奎阿尤斯的海浪吸引了众多水上运动爱好者，提供完美的条件让初学者和经验丰富的爱好者都能享受水上乐趣。

除了海滩活动，市区内还有几处自然保护区。这些地区为植物和动物提供了一片栖息之地，游客可以在此了解当地的生态环境，并进行徒步旅行，享受大自然的宁静。同时，这里的自然景观多样，适合拍照留念。

在当地的餐馆中，您可以品尝到新鲜的海鲜和传统葡萄牙美食。许多地方提供新鲜捕捞的鱼类，搭配当地特色葡萄酒，带来独特的饮食体验。

如果您对文化感兴趣，可以参观附近的一些历史遗迹，如教堂和古老的建筑。这些场所提供了了解当地历史和文化的机会。

总的来说，奎阿尤斯海滩是一个结合自然美景和丰富活动的地方，能够让游客在放松的同时享受多样的体验。