拉弗德（Rufford）是英国诺丁汉郡一个宁静的小镇，提供了一些独特的活动和场所供游客探索。拉弗德乡村公园是一个理想的地方，可以享受自然风光，散步和野餐。这里的步道适合家庭和狗狗，四周环绕着郁郁葱葱的景色，营造出轻松自在的氛围。

在这里，您还可以参观拉弗德修道院遗址，虽然遗址并不庞大，但它的历史和周围的环境吸引着对历史感兴趣的游客。这个地方反映了拉弗德过去的宁静与庄重。

对于喜欢艺术和工艺的人来说，拉弗德工艺园是一个不可错过的地方。这里为本地艺术家提供了展示作品的空间，也时常举办一些工作坊，鼓励游客参与创作。这是一个享受创意和放松身心的好方式。

如果您对美食感兴趣，镇上有一些不错的本地餐厅和咖啡馆，提供新鲜的食材和传统的英式美食。您可以在愉快的氛围中，品尝到经典的英式早餐或下午茶。

最后，您还可以选择在拉弗德水库上进行一些水上活动，如划船或垂钓，享受宁静的湖泊生活。总的来说，鲁弗德是一个具有自然美景和宁静环境的地方，非常适合想要逃离都市喧嚣的游客。